Целенаправленная тренировка нижней части тела и мышц кора. ABL (Abdominal, Buttocks, Legs) — классический формат проработки проблемных зон. Используются различные виды приседаний, выпадов, упражнений на пресс. Подходит для формирования красивого силуэта и тонуса мышц.
