Энергичная кардио-тренировка с элементами боевых искусств. Включает удары руками (джебы, кроссы, хуки, апперкоты) и ногами (фронт-кик, сайд-кик, раунд-кик). Проводится под музыку, обычно с боксёрскими мешками или в формате аэро-бокса без контакта.
Энергичная кардио-тренировка с элементами боевых искусств. Включает удары руками (джебы, кроссы, хуки, апперкоты) и ногами (фронт-кик, сайд-кик, раунд-кик). Проводится под музыку, обычно с боксёрскими мешками или в формате аэро-бокса без контакта.