Групповая силовая тренировка с мини-штангой под музыку. Выполнение базовых силовых упражнений (приседания, жимы, тяги, выпады) с лёгким весом, но большим количеством повторений. Тренирует выносливость мышц, подтягивает тело, укрепляет мышечный каркас.
